一口鲜掉眉毛的西红柿素馅包子,低脂清爽不腻,超适合夏日包!

一口鲜掉眉毛的西红柿素馅包子,低脂清爽不腻,超适合夏日包!

西红柿算是餐桌上的常客,一年四季都见得到身影。不过要说滋味最足的时候,还得是眼下这个夏天。阳光充足让果实积累了满满的养分,咬一口,酸甜交织,风味绝佳。

除了常见的炒蛋、炖煮,拿它调馅蒸包子也是一绝。哪怕不放肉、不加粉条,照样好吃得让人停不下嘴。这道菜低脂开胃,清爽不腻,正是我家夏日必囤的包子馅料。

但这馅儿好不好吃,全看怎么调。直接放生西红柿丁,口感发闷;若是先炒熟再包,又容易渗水出汤。想要口感完美,不妨试试我这套独家配方。

🌿🌿西红柿鸡蛋馅包子🌿🌿

【所需食材】:西红柿、鸡蛋、木耳、大葱或香葱、油条或馓子、面粉。

【制作步骤】:

1、自家种的西红柿个头偏小,所以用量稍多。先用削皮刀把表皮全部去掉。

2、切成小丁,大小控制在蚕豆粒左右即可,千万别切太大块。

3、用滤布把西红柿丁包起来,用力挤压汁水,尽量挤干。

4、挤出的汁水别浪费,留着和面用,既营养又能让面团颜色红润诱人。按照400克面粉配200克西红柿汁的比例,搅成面絮后揉成光滑面团。

5、面团静置片刻,再次揉搓一遍,这样口感会更筋道光滑。若还有剩余汁水,可用来做手擀面或煮汤,同样美味。

6、多打几个鸡蛋,大火高油温下锅,炒得焦香老一些。这样的鸡蛋更吸水,吃起来也格外香。

7、锅中加一大勺猪油。若是炒菜,普通食用油即可;但做馅儿,猪油能让包子香气倍增。其实适量摄入猪油,对维持身材反而有益。

8、倒入挤干水的番茄丁,大火快速翻炒一两分钟,时间不宜过长。

9、提前泡发好的木耳切碎,回锅大火翻炒一分钟。

10、放入炒好的鸡蛋花,翻拌均匀。加入葱花,淋热油激发出香味。此时暂不加调料,待馅料冷却后放入冰箱冷藏,后续包制会更顺手。

11、将面团揉匀,分割成大小均匀的小剂子。

12、为了进一步锁住水分,我加入了少许油条,也可以用馓子替代。切记不要用泡发的粉条,因为它们已在泡发过程中吸饱水分,无法再吸收番茄汁。

13、待所有包子皮擀好,再加入盐、鸡汁、蚝油进行调味。包子皮不要擀得太薄,稍微厚一点更容易锁住汤汁。

14、一边包制,一边烧好开水备用。这点很重要:皮太薄容易破底烂腰,看我这张薄皮的成品就知道教训了。

水开后上锅,大火蒸8分钟。因为不是发酵面团,切忌冷水上锅,水开后再蒸,出来的包子才会柔软可口。

看着这满满当当的西红柿鸡蛋馅,忍不住想大口吞下。

酸甜适口,味道正宗,家里大人小孩都抢着吃。

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