（来源：青海省博物馆）
提起古代文人，你脑海中浮现的画面是什么？
是正襟危坐、手不释卷的严肃模样？
现实中的宋人，其实活得随性多了。
今天咱们借着《槐荫消夏页》，
来看看古人是如何避暑的。
这幅画里，一位宋代文人躲在槐树浓荫下，
袒胸露腹，赤着脚躺在凉榻上。
他双目微闭，神态怡然自得，
鞋子被踢得七零八落，
身旁的书堆也懒得去翻，
两条腿舒舒服服地搭在木架上，
睡得正香。
最妙的是榻后的屏风，
上面绘着寒山白雪、枯枝覆冰。
大夏天抬头一看，
满眼都是冰天雪地，
古人的“心理降温法”，确实高明。
白居易曾言“心静自然凉”，
宋人则直接把这句诗化作了画卷。
从技法上看，此画工致细腻，
行笔飘逸柔美，气韵清雅圆融。
在不到30厘米的方寸之间，
一人、一树、几件器物，
布局疏密有致，
留白处仿佛清风徐来，
看一眼，便觉暑气全消。
画中还藏着不少“养生细节”。
仔细看那位文人，
双腿舒适地搭在一个细长的木架上。
这件不起眼的小家具叫“凭几”，
宋人更爱叫它“懒架儿”。
一个“懒”字，道尽了宋人的生活态度。
看书累了，可搁臂托肘；
午休时，能搁脚助眠。
把脚垫高睡觉，有助于下肢静脉血液回流，
让四肢得到充分休息。
八百年前的宋人，
竟已懂得如此科学的养生之道。
榻旁的条案上，
香炉、蜡台、书卷摆放整齐。
正所谓“手倦抛书午梦长”，
读书辛苦，加上夏日炎炎，
实在无心展卷，
不如先打个盹儿吧~
为了过好这个夏天，
古人可谓煞费苦心。
仅一幅《槐荫消夏页》还不够，
他们的消夏智慧远不止于此。
瓷枕是宋人的“物理降温神器”。
头枕清凉瓷枕入梦，
是宋代文人夏日最惬意的时刻。
除了消暑，
磁州窑匠人还将枕面当作纸张，
绘制花鸟、书写诗文，
让人纳凉时也能枕上读诗，风雅至极。
扇子更是夏日标配。
宋代文人热衷在扇面上题诗作画，
因此扇子有了“凉友”“仁风”等雅称。
除此之外，炎炎夏日离不开冷饮。
在这方面，宋人过得同样有滋有味。
△北宋 《清明上河图》中路边的饮子摊 故宫博物院藏
到了宋代，制冰技术进一步普及。
北宋都城汴京街头，
冷饮摊随处可见。
据《东京梦华录》记载，
汴京城中的州桥夜市，
夏季会售卖沙糖冰雪冷元子、甘草冰雪凉水等冰饮小吃。
古人过夏天，
远比我们想象的讲究。
“眼前无长物，窗下有清风。”
这幅小画，
描绘的是宋人的夏日生活，
藏的是一套生活哲学。
不必大费周章，
一树浓荫，一个午后，
便是最好的消夏方式。
来源：央视新闻客户端
