连吃一周蒸菜解锁养胃吃法！多元蒸制活动上手简单 全家围观齐夸香

天天爆炒油炸，吃久了胃里反酸胀气，连饭都吃不香。最近连着吃了一周蒸菜，才发觉最养人的竟是这简单的做法。

蒸菜少油少盐，锁住食材本味，营养不流失，肠胃也没负担。

山药蒸牛肉

莲藕肉沫饼

羊肚菌蒸蛋

山药肉饼蛋汤

南瓜蒸肉末

娃娃菜蒸肉片

上面六道蒸菜零门槛，不用盯着灶台翻炒，定时上锅蒸即可。一周换着花样做，清淡鲜香，大人小孩都爱吃。长期这样吃，脾胃慢慢就安稳了。