中国茶文化源远流长，茶品繁多且功效各异。夏日炎炎，女性若想通过饮茶来养生，花茶是不错的选择。但面对琳琅满目的花茶，挑选时需格外谨慎。那么，夏天女人喝什么茶最适宜？
1、玫瑰花茶
饮用方法：冲泡时，取3至10粒干燥的玫瑰花蕾放入盖杯，注入沸水后加盖闷约10分钟，冷热皆宜。夏季可适量加入柠檬或蜂蜜调味。
功效：玫瑰性微温，富含多种维生素，能调理肝胃，消除疲劳，活血调经并改善体质；它有助于改善皮肤干枯，去除黑斑，因此非常适合夏天饮用。
禁忌
1、体质较差者不宜服用。若常感身体疲倦、虚弱且抵抗力低，最好别喝玫瑰花茶，因为它不仅无法提升体质，反而可能令身体状况更差。
2、便秘患者慎服。玫瑰具有收敛作用，腹泻者服用可止泻，但便秘者服用非但不能缓解，甚至可能加重症状。
3、不宜每日饮用。尽管玫瑰美容效果不错，但天天泡水喝易导致体内气血运行紊乱。
4、月经量多者在经期应避免饮用，平时也应减量。此时服用可能导致经量增加，甚至引发大出血。
2、桂圆红枣枸杞茶
▶ 饮用方法：每次取桂圆、枸杞各3-5克，红枣两颗，用沸水冲泡3-5分钟即可。
▶ 功效：此茶对工作压力大、易失眠或记忆力减退的上班族女性很有效。多吃桂圆肉可增强记忆力，在防止脑力衰退方面功效显著。此外，该茶还有减肥丰胸、安神补血及充实脑力的作用。
禁忌
1、肝肾不虚者不宜服用。
2、枸杞温热效果强，感冒发烧或有炎症的人群不宜饮用。
4、虚寒人群不宜饮用，否则可能导致滑脱泄泻，内热未清者慎用。
3、身体健康无虚症者不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
3、蜂蜜红茶
▶ 饮用方法：晨起空腹喝一杯蜂蜜水，早餐后到晚上9点前喝红茶，不加蜂蜜。每天喝5—10杯，正常饮食，坚持长期饮用，这是较为健康的减肥方式。
▶ 功效：具有润肠胃、排毒的作用。与普通泻药相比，蜂蜜加红茶不伤肠胃，反而有保护作用，还能清除肠道油脂，具备减肥功效。
禁忌
蜂蜜红茶虽好保健作用，但不可过量引用。空腹喝红茶对身体不利，饭后立即饮用也不利于消化，会增加肠胃负担。若红茶过凉，还容易损伤脾胃。
4、桂花茶
▶ 饮用方法：冲泡桂花量不宜过多，水温控制在85度左右为宜。先倒少量水让花和茶充分滋润，再注满玻璃杯，浸泡2到3分钟后即可饮用。
▶ 功效：桂花又称九里香，属辛温性质，香味清新迷人，适合夏天饮用。桂花茶不仅能解除口干舌燥、润肠通便、减轻胀气及肠胃不适，还具有美白皮肤、清除体内毒素的美容功能。
禁忌
脾胃湿热者不适合饮用，这类人通常伴有胃脘灼热疼痛、口干、饥饿却不想吃东西、小便色黄、大便粘腻等症状。
5、金银花茶
▶ 饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟，味道淡微苦。可酌情加入冰糖或蜂蜜饮用。
▶ 功效：能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘及暗疮生长；能激活细胞酶，迅速为肌肤输送营养；能凉血化瘀，促进新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效对抗皱纹。
禁忌
1、金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
2、金银花不宜冷饮，冷饮易致腹泻。因此，应趁热饮用以发挥最佳效果。
3、建议感觉上火时才喝，喝多适得其反。泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝。
4、金银花适合体质平和或内热者服用，脾胃虚寒（如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉）的人不宜饮用。
5、金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则可能出现不良反应。
