入中伏享清爽好滋味 4款养阳小食等你来做

其一：小米红枣山药粥

用料包括小米、铁棍山药、大枣与枸杞。具体做法如下：

其二：姜枣水煮荷包蛋

需备生姜3片、大枣6个、鸡蛋2个及红糖。制作流程为：

其三：燕麦南瓜粥

主要食材有老南瓜1块、燕麦片以及冰糖。烹饪步骤见下：

其四：百合莲子银耳羹

准备干银耳1朵、百合、莲子、冰糖枸杞和清水即可。详细操作如下：