吃香榧子虽然香，但有些事得留神。以前对坚果过敏的人，最好直接避开。第一次尝试时，不妨先吃1-2颗，观察几个小时。要是没出现皮肤痒、嘴巴肿之类的反应，再放心吃。肠胃虚寒、容易腹胀拉肚子的人，得控制量，毕竟油脂多，太给肠胃添堵。香榧子最好别和浓茶、柿子这些高鞣酸的东西凑一块儿，至少隔开1小时再吃，防止生成难消化的沉淀物弄坏肠胃。给婴幼儿吃香榧，必须在大人看着，防止一颗吞下去噎着。体质特别的人群，吃之前最好先自测一下，看看身体能不能扛得住。
这点得说清楚，香榧子顶多算个日常食疗的辅助手段，根本没法取代正规治疗。假如不宁腿症状已经拖得久，严重到影响睡觉过日子，那还是得赶紧去医院相关科室挂号。搞清楚发病原因，听医生的话，结合作息调整和适度运动去综合管理，症状才能稳住，夜里才能睡踏实。
