标题:花生配芹菜真叫绝,十分钟整锅好滋味
食材的奇妙组合总能带来惊喜,花生和芹菜就是这样的搭档。这菜简单易做,味道又好,在家就能吃上这锅色香味俱全的佳肴。
做之前得备好新鲜花生和芹菜。花生有蛋白质、脂肪和多种维生素,芹菜则是膳食纤维和矿物质的好来源。这两种东西合在一起,不仅口感特别,对身体也好。
做法是这样的:
1. 花生洗干净,锅里放水,用中小火煮到熟透,取出放一边。
2. 芹菜洗好,切成小段,焯下水,捞出来水分控干。
3. 锅里热油,放点蒜末炒香,再下芹菜翻炒到有点软。
4. 把煮好的花生倒进去,和芹菜拌着炒。
5. 喜欢啥味儿就放点盐、鸡精。
6. 炒到食材都熟了,就能出锅装盘。
一道家常菜就做好了。看着就舒服,吃着也鲜嫩,还特别有营养,正合适来顿家常便饭。不管当菜下饭,还是配菜,都挺开胃的。
再说,花生和芹菜这个组合,不油腻。以前那种油炸或者猛火炒的菜,吃着爽,热量油脂也高。现在这么炒,保住了食材原来的味道,又没那么多油,正合健康餐的要求。
花生配芹菜,又好吃又有营养。会做的话,每次三斤都嫌少呢!不如试试,让这道菜经常上你的饭桌。









